푸른 별 지구에서...

1. 손이 건강한 사람이 머리도 좋다. 손은 인체에서 가장 섬세한 동작과 감각을 가지고 있다. 손은 진화를 계속하면서 인류문명의 개척자인 동시에 산 증인이며 손을 통해 예술을 창조하기도 한다. 손에는 수많은 미세 혈류가 분포되어 있으며 모든 신체 조직과 연결된 신경을 이용해서 ..

'안 먹고 쉴까, 먹고 운동할까?' 다이어트 중이라면 매 끼니마다 진지하게 고민되는 질문이다. 대부분 몸이 피곤해 운동하기 싫은 날엔 대신 먹는 양을 줄이거나 모임이나 회식으로 음식을 많이 먹은 날엔 대신 운동량을 늘려 다이어트를 유지한다. 먹지 않고 쉬는 것과 먹고 운동하는 것...

{[오디] 뽕나무열매오디, 오디의 효능, 햇 오디판매, 오디먹는법 - 생오디, 냉동오디, 오디엑기스, 오디즙, 오디효소, 오디주, 오디차, 오디잼, 오디샐러드, 오디수제비} 과일의 황제라 일컫는 오디에 대해 살펴보겠습니다. 매년마다 저희 집에서도 야생오디 매일 먹고 있는데 정말 좋더라..

오메가3를 고르는데 가장 중요한 것은 함량입니다. 오메가3에는 DHA와 EPA가 들어있습니다. 하루권장 섭취량은 DHA와 EPA를 합해서 500mg 이상 입니다. 보통 오메가3 캡슐 한개가 1000mg 입니다. 그래서 1000mg 캡슐에 DHA, EPA 함량 500mg 이상되는것을 하루 1알씩 드시면 좋습니다. 보통 오메가3 상표..

구기자차, 구기자술 구기자의 여러 가지 효능 가운데 가장 효과가 큰 것이 피로 회복이다. 이런 효과를 내는 이유는 베타인, 루틴, 비타민 B1, C 외에 필수 아미노산이 8가지나 들어 있기 때문이다. 구기자차를 진하게 해서 마시면 숙취로 인한 피로에 좋다. 만드는 법은 적당량의 구기자 잎..

1. 항암효과를 가진다. 일반쌀에는 없는 안토시아닌 색소가 흑미에는 다량 함유되어 있습니다. 이 안토시안의 보고라는 검은콩에 비해서도 4배이상 많아 항암효과, 노화방지에 효과적입니다. 2. 미네랄이 풍부하다. 흑미에는 단백질, 비타민B군, 철, 칼슘, 아연, 망간, 셀레늄 등의 미량원..

매일 4-5컵의 야채·과일과 운동·금연·금주 필수 미국암협회 '암생존자' 가이드라인 발표 6월 첫 번째 일요일은 '세계 암 생존자의 날'이었다. 암과의 전쟁에서 이겨낸 암 생존자들을 축하하고, 암에 대한 관심을 부각시키기 위한 날이다. 암생존자, 2차암 피하려면 '이것' 먹지마라 '암..

치아 건강에 좋은 솔방울엑기스 비법 치아의 건강은 오복 중에 하나라지요 마술 같은 효과로 진정 고마워해야 할 비법 한 가지 알려 드립니다 1. 준비사항 봄(5~6월)에 새순으로 올라오는 새파란 솔방울을 한 되 정도 준비합니다. 이 때 소나무는 순수한 한국산 솔방울이 효과적입니다. 한..

'콜레스테롤 정상수치(성인기준)' 컨텐츠검색 총 콜레스테롤 정상수치 참고치 0~240 mg/dL 중성 지방(Triglyceride,TG) 정상수치 참고치 0~200 mg/dL 고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL-Choresterol)정상수치 참고치 남성 35~55 mg/dL| 여성 45~65 mg/dL 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL-Choresterol)정상수치 참고치 0~130 mg..

기상청에 따르면 18일부터 제주 지방을 중심으로 본격적인 장마가 시작된다고 한다. 특히 전국 강수량이 예년 같은 기간의 35%에 불가해 비소식이 반갑다. 하지만 관절염 환자의 경우 장마철이 되면 습도가 높아지고 기압은 낮아지는데 기압이 낮아지면 관절의 압력은 올라가 통증이 심해..